【注目！】産後の肩こりにはグッズ活用が効果的だった！忙しいママでもできる簡単セルフケアとは？
目次
- 産後の肩こりが起こる理由とは？
- 産後の肩こりにおすすめのグッズ7選
- 岡山市で選ばれる理由！女性専門整体院トトノエルとは？
- 産後の肩こりを根本改善するためのセルフケア
- よくある質問Q&A【全6問】
1. 産後の肩こりが起こる理由とは？
●本記事で提供することを約束します
この記事では「産後 肩こり グッズ」に関する知識を中心に、産後ママが楽になるためのセルフケア、岡山市の女性専門整体院トトノエルの紹介まで、網羅的にお伝えします。
●なぜ産後に肩こりが起きるのか？
産後の肩こりは、多くのママが感じる身体の不調の一つです。
その原因として主に以下が挙げられます。
- 授乳や抱っこによる長時間の前かがみ姿勢
- 寝不足やストレスによる自律神経の乱れ
- 出産による骨盤や体のバランスの変化
- 筋力の低下による姿勢の崩れ
こうした背景から、**「産後 肩こり グッズ」**は今、多くのママたちに選ばれているのです。
2. 産後の肩こりにおすすめのグッズ7選
産後ママに人気の「産後 肩こり グッズ」を以下にご紹介します。
① ネックマッサージャー
- 電動で首・肩をしっかり揉みほぐす
- 持ち運びOK、育児の合間にも使える！
② ツボ押しグッズ
- 片手で簡単に操作可能
- 筋肉とツボをピンポイントで刺激！
③ 授乳クッション
- 姿勢の崩れを防ぎ、肩こり軽減
- 授乳中の首・肩・腰の負担を分散
④ ロイヒ ツボ膏
- 血行を促進し、肩こりをじんわり緩和
- シール感覚で貼るだけの手軽さが◎
⑤ あずきのチカラ
- 電子レンジで温めて使う温熱ケア
- じんわり温まってリラックス効果抜群！
⑥ マッサージ器（手動＆電動）
- 肩周辺を広範囲でマッサージ可能
- プレゼントにもおすすめ！
⑦ ストレッチポール
- 姿勢改善＆肩甲骨周りの筋肉をほぐす
- 毎日5分のストレッチで肩こり予防！
POINT
これらの「産後 肩こり グッズ」は、楽天市場やAmazonなどで気軽に購入可能。レビューを見ながら自分に合ったものを選びましょう！
3. 岡山市で選ばれる理由！女性専門整体院トトノエルとは？
●岡山市の女性に特化した整体院
「女性専門整体院トトノエル」は、岡山市北区にある産後の肩こりや骨盤の歪みのケアに特化した整体院です。
●なぜトトノエルが人気なのか？
- 女性施術者のみ在籍：産後の悩みを気兼ねなく相談可能
- 12年以上の実績＆数万件の症例数
- 妊活～マタニティ～産後まで一貫サポート
- オーダーメイド施術で個々に最適なケアを提案
- 優しく無理のない骨盤矯正で、1ヶ月から施術OK
肩こりに対しても、骨盤の歪み・姿勢・筋力低下・自律神経の乱れといった根本の原因からアプローチするため、改善効果が非常に高いと口コミでも評判です。
●患者さんの声
「グッズも使ってたけど、通院でさらに楽になった！」
「肩だけじゃなく腰も軽くなり、産前の体に近づいた！」
など、ママたちの嬉しい声が多数届いています。
4. 産後の肩こりを根本改善するためのセルフケア
「産後 肩こり グッズ」だけでなく、毎日の習慣や意識も大切です。
●自宅でできるセルフケア5選
- 肩甲骨はがしストレッチ：肩回しや肩甲骨の動きを意識
- 授乳時の姿勢を整える：クッションやタオルで高さを調整
- 温めケア：あずきのチカラや入浴で血行を促進
- 深呼吸＆リラックス法：ストレス軽減も肩こり予防に効果的
- 週1回の整体メンテナンス：プロに体を委ねてリセット！
●グッズと整体を組み合わせると最強！
グッズで日常ケア × トトノエルでプロケア
この組み合わせで、産後の肩こりは根本改善が可能です。
5. よくある質問Q&A【全6問】
Q1. 産後何ヶ月から肩こりケアを始めていいの？
A. 基本的には産後1ヶ月からOK。無理のない範囲で開始しましょう。
Q2. ネックマッサージャーは授乳中でも使っていい？
A. 授乳中は控え、授乳後や赤ちゃんが寝ている間に使いましょう。
Q3. ロイヒツボ膏は毎日使っても大丈夫？
A. 1日1〜2回程度がおすすめ。肌が弱い方はパッチテストを行ってください。
Q4. ストレッチポールはどれくらいの頻度で使えばいい？
A. 1日5〜10分、週に3〜5回がおすすめです。
Q5. 整体とグッズ、どっちが効果ありますか？
A. 両方を併用するのがベストです。整体で体の土台を整え、グッズで日々の疲れをケアしましょう。
Q6. トトノエルには子ども連れで行けますか？
A. はい、キッズスペース完備で、お子様連れの来院も大歓迎です！
まとめ
「産後 肩こり グッズ」は、毎日の育児に忙しいママにとって欠かせないセルフケアアイテム。
しかし、**根本的な改善を目指すなら岡山市の「女性専門整体院トトノエル」**との併用が非常に効果的です。
＼ 今すぐできること ／
- お気に入りのグッズを見つけてセルフケアを始める
- 自分だけでは難しいと感じたら、プロに相談してみる
- 産後の体と心を、ゆっくりでも確実に整えていきましょう
あなたの肩こりが、今日から少しでも楽になりますように。
