肩こり

• 小さいお子さんの抱っこで肩こりがひどい
• 肩こりが酷くなると頭が痛くなる
• 朝からの肩こりのせいで身体が重い
• もみほぐしてもすぐ肩が凝る
• 姿勢が悪いと言われる

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更年期症状

• ホットフラッシュ(ほてり・のぼせ・異常な発汗など)
• 動悸・息切れ・手足の冷え・むくみ
• 倦怠感・疲労感・不眠・情緒不安定
• 肩こり・腰痛・関節の痛み
• 胃の不快感・便秘・下痢・頻尿

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生理痛

• 下腹部の鋭い痛みや締め付けるような痛み
• 腰痛や頭痛を伴う
• 便秘や下痢、吐き気や食欲不振を伴う
• むくみや冷えが気になる
• 疲労感・脱力感・イライラすることが多い

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偏頭痛

• こめかみから側頭部にかけてズキンズキンと脈打つように痛む
• 吐き気や嘔吐を伴う
• 動くと痛みがひどくなり寝込む
• 光・音・臭い等で誘発されたり敏感になったりする
• 目がチカチカ眩しい感じがして見えにくくなる

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めまい

• 上下、前後にふわふわするような感じがある
• 耳鳴りや、耳がふさがった感じがする
• めまいと共に吐き気や頭痛もする
• 目の前が真っ暗に感じたり、血の気が引く、気が遠くなる感じがする
• 病院へ行って異常なしと言われたが、改善されない

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腰痛

• 朝起きる時に腰が痛い、痛みですぐに動けない
• 長時間同じ姿勢をしていると腰がいたくなる
• ぎっくり腰の経験がある
• 長年腰痛に悩まさせれている
• お子さんのお世話をしていると腰が痛い

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頭痛

• 痛み止めが効かない
• 締め付け感、圧迫感のある頭痛がある
• 頭から首にかけて、重苦しい感じがある
• 天気が悪くなる前に頭痛が出る
• 病院に行っても良くならない

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ダイエット

• 産後の体重が落ちない、お腹がぽっこり出て戻らない
• 昔より身体がたるんで、体型が崩れてきた
• 下半身のむくみ、セルライトが気になる
• 年齢と共に痩せにくくなってきた
• スポーツジムや家での筋トレが続かない

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猫背

• 姿勢が悪いとよく言われる
• 目線が下の方を向きがちである
• 首や肩がこる
• 呼吸がしづらい
• 疲れやすい

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